onsdag 31 juli 2013

Paradisverkstan

Eller den vackra affären som min äldsta son kallade den för.

Jag har varit på Öland många gånger, men det var första gången jag besökte paradisverkstan.

Så många vackra ting, några saker fick följa med hem. Men får ligga nedpackade ett tag till, då minstingen i familjen fortfarande kastar allt han får tag i, i golvet eller använder som fotboll. ( hoppas bara det är övergående). Börjar dock tvivla då han har hållit på med det i över ett år, vilket inneburit att inget kan stå framme, är vi bort bjudna får jag antingen rensa bort allt som är inom räckhåll för lillbusen, eller  springa runt och lyfta bort honom ifrån allt, phu. Sa jag att jag längtar tills han lugnar ned sig?

Tips mottages tacksamt!



söndag 28 juli 2013

Otäck överraskning

I morse var tanken att det skulle bli en lugn och skön jogg.
Men ca fem minuter in på löprundan fick jag mig en minst sagt chockerande överraskning.
Precis där jag skulle sätta ned foten låg en svart orm och vilade. 
Vet inte vem som blev mest rädd, jag eller ormen. Men efter det möter var jag klarvaken och hur pigg som helst. Då fanns det inte längre någon anledning att fortsätta i det lugna tempo jag tänkt mig, utan jag ökade på för att komma hem till mina älsklingar lite snabbare.

Igår hade vi en mulen dag på Böda och idag blir det ett besök till paradisverkstan.

Vad gör du idag?



fredag 26 juli 2013

Njuter

Dagarna avlöser varandra, innehållandes sol, bad, god mat och dryck. Härlig tid tillsammans med familjen och så träning såklart.

Tränar inte i närheten av det jag brukar, men det är väl så det ska vara på semestern. 

En positiv sak som jag upplever nu är att jag möter fler och fler på mina morgonrundor. Nu var det iof länge sedan jag tränade regelbundet på morgonen, kommer inte ihåg när vi sprang våra morgonrundor Marta? Men lääääänge sedan var det, eller hur? 
Är mycket tacksam till min kropp för att den återigen låter mig göra det.
Sedan gillar jag ju såklart kvällsträning och lunchträning och träning när som om ja tänker efter en stund, men på sommaren föredrar jag morgonträning.

Kvällens utsikt, golfbanan utanför fönstret.



onsdag 24 juli 2013

Ditt bästa smultronställen ?

Tanken var att vila helt från träning, men när mannens väckarklocka gick i gång på full volym i morse och jag verkar ha varit den enda som inte kunde somna om, ja då bestämde jag mig för att ge mig ut på en runda.
Om gårdagen var lugn så sprang jag 4 min snabbare i morse, helt ok för morgon träning. 
Och aldrig smakar väl frukost så gott som efter träning?

Så till smultronställen, jag befinner mig på Öland ( Ekerums golf & spa) och behöver ditt tips på mysiga, fik, gårdsbutiker you name it, som är värt ett besök, här på Öland.






tisdag 23 juli 2013

3,5 mil

Hej på er!
Morgonen startade med en 6 km lugn återhämtnings jogg. Gillar att väcka kroppen med en kort löprunda, låta solens strålar värma kroppen och andas frisk luft. Bästa starten.

Koster har visat sig från sin bästa sida och semestern där har nått sitt slut.
Fantastiska dagar med sol, bad och god mat. Aldrig smakar väl färska räkor så gott som på västkusten? Nyfångade, tillagade och uppätna på en och samma dag. 
Såg att jag fått ihop 3,5 mil under föregående vecka och det sprungit i den härligaste av miljöer.









måndag 22 juli 2013

Vardagslyx

Lyxar med ansikts behandling idag.
Välbehövligt och såååå skönt!

Sedan ut och njuta i solen igen.
Älskar sommar, semester och sol.

Vad gör du idag?



onsdag 17 juli 2013

Lugn

Som alltid när jag kommer till havet blir jag lung. 
Så vackert och ro fyllt.
Barnen har mest sprungit runt och lett, upptäckt och undersökt. Ja såklart fiskat krabbor också, som det tjatats om hemma ända sedan vi var här förra året.

Tårna och vaderna har doppats, mer än så blir det inte i 18 gradigt vatten. Behöver ju inte choka kroppen mer än nödvändigt.

Å så räkor... Så gott, de smakar aldrig så ljuvligt som här.

Hoppas ni haft en underbar dag?







tisdag 16 juli 2013

Äntligen

Dagen startade med en morgonjogg hemma och avslutades med skaldjur på kajen i Strömstad.
Sol, semester, inga tider att passa och hela familjen med. Kan det bli mycket bättre?


måndag 15 juli 2013

Sommar hy

Inhandlade för mig nya produkter för sommar hyn. Decleor spf 30 samt någon form av olja till ansikte och kropp som var bar after sun.

Tycker huden förändras hela tiden, särskilt efter och i samband med barnafödande. För att inte tala om alla årstidsväxlingar. Det var länge sedan jag hittade produkter jag är nöjd med.

Har du testat dessa? 
Vad använder du för produkter?


söndag 14 juli 2013

Dagens x 6

Dagens kors i taket,
Fick sovmorgon till 09.00. Mannen och mini sov till 10.00. Har väl aldrig hänt

Dagens träning,
Pw i duggregn med sovande mini i vagnen, vardagslyx

Dagens äckligaste,
Plockade bort en fästing på foten efter smultronjakten tillsammans med barnen

Dagens hur tänkte jag nu?
Efter pw gick jag direkt ut i trädgården och rensade ogräs, iförd strumpor i sandaler!!! Hur tänkte jag? Insåg inte hur illa det såg ut förrän jag nästan var klar

Dagens mellis
Nyplockade smultron/ blåbär och mjölk yummi

Dagens måste,
Packa väskorna inför trippen till koster
 

lördag 13 juli 2013

fredag 12 juli 2013

Att inte ge upp

07.00 vaknade jag pigg och utvilad.
Då resten av familjen sov bestämde jag mig snabbt för att ge mig ut på en löp runda, det kunde ju omöjligt gå sämre än igår.
Så på oväntat pigga ben drev jag på mig själv, utmanade mig själv och kom hem igen, nöjd och lycklig över vad en natts sömn kan göra!


torsdag 11 juli 2013

Nu kan det bara bli bättre!

En lugn, skön, återhämtnings jogg fick avsluta en heldag på Kolmården.

Eller skön, vem försöker jag lura? 

Den var faktiskt allt annat än skön, efter en dålig lunch och endast druckit en kopp kaffe som dryck under hela dagen (måste bli bättre på att fylla på med vätska)! En glass fick jag nog också i mig om jag tänker efter, så kändes kroppen riktigt tung och jag ville egentligen bara vända hem. Men skam den som ger sig 5,5 km är bättre än inget.
Och det kan ju inte bli mycket värre än så, så nu kan det ju bara bli bättre eller?

onsdag 10 juli 2013

Vilodag

Idag känns det i kroppen att jag kört dubbelpass två dagar i rad, så vad passar bättre än att belöna kroppen med en vilodag! 
Självklart kommer jag att köra några yoga övningar i yoga30days utmaningen, men jag kommer främst att välja sköna stretch övningar.

Igår var det först body step 60 min och sedan spinning 60 min, jag riktigt längtade efter att få åka och köra klasserna på gymmet, då båda är mina absoluta favoriter. Variation av träningsformer, älskar't!

Vad tränar du helst OM du tränar?

tisdag 9 juli 2013

Häftig känsla

Igår kväll instruerade jag 1 h spinning följt av 30 min spinning och sedan 30 min cxworx.
Jag tror att jag mer eller mindre var hög av endorfiner hela tiden och så lycklig.

Är det inte fantastiskt vad kroppen klarar? Och att den bara vill ha mer, älskar att känna mig stark och uthållig.

Tränar du något idag?

måndag 8 juli 2013

4 klasser

Är vad som återstår innan jag även tar semester från mitt andra jobb som gruppträningsinstruktör.
Tre veckor ska jag ha uppehåll från att instruera. Absolut välbehövligt och alldeles underbart att få toklängta tillbaka till gruppträningen och instruerandet.

Ska under tiden försöka få tid till att springa så mycket som möjligt, och kanske gå på någon klass för någon duktig kollega.

Är du sugen på att baka, kolla in bloggen 





lördag 6 juli 2013

Det här med mat

En tanke som slog mig efter besök på Skansen, grönan, junibacken var vilket fantastiskt dåligt utbud av mat som fanns.  
Om man har barn som inte gillar korv, hamburgare, kebab, pannkakor med sylt eller våfflor. Vad äter man då?

Såklart kan man ta med mat själv, men nu gjorde vi inte det. 
Tur nog gillar mina barn korv, dock inte tre dagar i rad.
Själv har jag ätit glass till lunch, då jag inte gillar något av ovanstående. 
Det fanns säkert ställen som serverade annat,  men de lyckades vi inte hitta.

Hur gör du om du är iväg och misstänker att maten kanske inte är den bästa, eller så kanske du eller dina barn har någon allergi? Hur gör du?

fredag 5 juli 2013

Borta bra men hemma bäst

Några härliga dagar i Stockholm är till ända.
Hur underbart jag än tycker det är att vara iväg, så är det ändå fantastiskt skönt när man är hemma igen. ( gäller dock inte utlandsresor, är landet varmt året om stannar jag gärna).

Vi har hunnit med besök på Skansen, Vasa museet, junibacken, besök i min favorit affär, Valerie ( dock ingen shopping). 
Avslutningsvis hade vi en heldag på grönalund, där grabbarna inte visste till sig av lycka under alla karusellturer. 

Nu väntar några lugna dagar hemma innan vi far igen


torsdag 4 juli 2013

Finn två fel


I morse när jag var i hotellets gym och tränade kom det efter en stund en tjej och ställde sig på löpbandet bredvid mitt.
Barfota.
Hon började sakta att gå, gick i samma lufsande tempo under de dryga 10 min som hon tränade. ( ja, eller i alla fall rörde på sig).
Av en händelse hamnade vi bordet bredvid hennes under frukosten och jag kunde inte undgå att höra hennes ursäkter, att hon hade minsann varit och tränat innan frukost så därför kunde hon unna sig tre winerbrödslängor och är det inte lite Lchf över dem, det är ju masa smör i o så mycket socker kan det väl inte vara i????

Någon stund senare berättade hon hur hårt hon tränade och att hon åt strikt Lchf! ( dock hade hon inte fått några resultat ännu) enligt henne själv.

Alltså, man får verkligen äta och träna eller inte träna precis som man vill, men ibland blir jag fundersam. Varför ljuger man för sig själv? Vem försöker man lura och hur tufft är det inte när man väl inser vad man håller på med. 
Varför inte träna ordentligt när man väl tränar liksom och varför inte ta ett i stället för tre winerbröd? OM man nu måste?
De flesta kan ju faktiskt äta lite av allt med inte alltid.

Min fundering, får du de resultat du vill? Eller känner du igen dig i texten ovan?

onsdag 3 juli 2013

Dagen

Efter en heldag på Skansen och sedan en snabb tur inne på Vasa museum har vi   äntligen landat på hotellrummet och väntar in middagen. 
Jag hade mer än gärna satt mig på en mysig uteservering men jag har jaga barn färdigt för dagen och då är det underbart när man kan beställa upp mat på rummet.


tisdag 2 juli 2013

Golf

Första golfrundan på över fem år...
Alltså golf, det är verkligen inte min grej. 
Jag hade aldrig tänkt börja om det inte var för ett svagt ögonblick då jag lovade att börja spela OM mannen cyklade vätternrundan med mig.
Så klart gjorde han det, då han tänkte att det är en engångs grej, golf däremot det kommer vi att hålla på med länge.

Visst är det så och jag hoppas verkligen att jag kommer uppskatta sporten, men än så länge är inte golf förknippat med träning för min del.

Dagens bästa var att få vara ute i friska luften och att jag var lika bra/ dålig som sist, men nu hoppas jag att det dröjer till nästa runda.


 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...