onsdag 31 december 2014

Gott nytt år

Här borde en låååång sammanställning av året göras, men med mitt dåliga minne så blir det istället en kort sammanfattning.

Året har givetvis bestått av Träning i mängder.
Resor i form av Thailand i feb/mars, Turkiet i oktober.
Öland, koster, fredrikstad som alla tre har blivit en tradition att besöka varje sommar.
Stockholm halvmarathon, vilket var en mycket positiv upplevelse, få se om det blir några lopp 2015.
Ett nytt år med mina barn, se dem utvecklas, uppleva både allt som är härligt i livet, men även att människor inte alltid är 100 % goda.
Den där jävla knölen som satte livet på sin spets under sista delen av året. Tack och lov ofarlig, men den finns kvar och den gör ont vilket inte känns helt optimalt.



2015 hoppas jag innehåller mycket kärlek, skratt, lycka, resor, träning, nya utmaningar. 


Önskar er alla ett riktigt gott nytt år


måndag 29 december 2014

Att sluta som instruktör

Julen har varit fantastisk.
Även om jag varit sjuk mestadels av tiden så har jag fått spendera den tillsammans med mina barn.
Är de lycklig så är jag.

Jag har av naturliga skäl vilat från allt vad träning heter, vilket har varit otroligt skönt.
Jag har inte ens saknat att röra på mig ( vilket jag mestadels tror beror på all tid jag lagt på att lära mig koreografi och än är det inte över, baksidan på instruktörsjobbet).
Jag ska till våren köra ytterligare två Les Mills klasser och helt plötsligt funderar jag på om jag ska sluta som instruktör....

Det kommer förhoppningsvis inte att ske än på ett tag,  men jag har tagit på mig en klass som jag känner mer och mer att jag faktiskt inte vill köra. Enbart för att tiden jag lägger ned på förberedelser och så vidare inte är värt det i slutändan och det har jag inte upplevt tidigare.

Får se vad det landar i, men känner jag mig själv rätt biter jag ihop och kör klassen om jag inte kommer på en annan lösning.



tisdag 23 december 2014

Full av förväntan

Min 5 åring var på väg att lägga sig vid fyra tiden idag. Inte för att han var trött utan för att det snabbare skulle bli julafton.

Som han längtat, ända sedan hans födelsedag i maj om jag inte minns helt fel.

Runt 18:30 gav han upp och kom ut i köket. Frustrerad över att han inte kunde somna.

Man riktigt ser hur hela han längtar till i morgon, det lyser i ögonen av förväntan.

När barnen somnat, blir det att slå in de sista klapparna, värma lite glögg och bara ta det lugnt.


måndag 22 december 2014

Dagens aktiviteter

Bocken har landat vid granen.



Julbakningen är i full gång


Och nya träningskläder är beställda från Röhnisch vårkollektion 15


Ska bara bli frisk också, så jag kan träna. Med + 6 grader ute idag hade en löptur suttit på sin plats, men jag har bytt bort min cykel klass ikväll och tänker inte träna förrän jag är frisk.

Vad hittar du på idag?



söndag 21 december 2014

Glad överraskning

Äntligen har jag landat i en efterlängtad julledighet. Den gångna veckan har varit fylld av releaser och halsont. Ingen bra kombo och det har straffat sig med mer halsont och feber.

Men till min stora glädje tittade jag in på bloggen dianasdrömmar där jag varit med och tävlat om solkrämer.
Blev hur glad som helst när det visat sug att jag vunnit ett kit.


Perfekt till Thailandsresan. Tack Diana <3
Önskar er alla en härlig 4:e advent

måndag 15 december 2014

Julgodis

Enkelt och mycket gott julgodis tycker jag att trillingnöten är.

Och det allra bästa är att jag nästan får alla för mig själv.



Jag brukar använda mig av en påse hasselnötter och 400 g marabou choklad.

Gör såhär;

1. Torr rosta nötterna i en stekpanna.
Lägg dem sedan i en kökshandduk och gnugga bort skalet.



2. Smält chokladen över vattenbad, häll i alla nötter och täck dem med den smälta chokladen.

3. Ta upp nötterna tre och tre, forma dem som du vill ha dem.

4. Låt svalna. Doppa dem sedan i resten av chokladen och låt svalna igen.

Försvinnande gott.



söndag 14 december 2014

Välbehövlig ledighet?

Bara 4 dagar kvar till julledighet. En mycket efterlängtad sådan, men fram till dess gäller det att pressa in så mycket koreografi som möjligt.
För under nästa vecka har vi release vecka på gymmet.
För min del är det sh'bam i morgon, body attack på tisdag, body step på onsdag och cx fredag.


Förresten sa jag julledigt? Jag temar på klasserna under nästa vecka, vilket innebär att jag har resten av koreografin kvar att trycka in under julledigheten. Tur att det är så fantastiskt roligt ( inte att öva  koreografi, utan när det sitter).

Önskar er en mysig 3:e advent 

torsdag 11 december 2014

Att klä sig för vinterlöpning

Hur härligt det än är med den klara friska nästan krispiga luft som är såhär års, så har jag alltid lika svårt att klä mig rätt.

Jag blir allt som oftast för varm på kroppen och alldeles för kall på halsen. Tips mottages.

Men en sak som alltid funkar för mig är att springa med pannband. Om tempen ligger mellan + 5 till - 10.
Därför passade jag på att klicka hem dessa från Röhnisch webb shop.


Blir att testa under helgen.
Vad är din favorit när det kommer till vinterlöpning?

tisdag 9 december 2014

Raw chokladmousse

I helgen gjorde jag denna SUPERSMARRIGA efterrätt.

Jag gillar egentligen inte chokladmousse, men denna är to die for


Fick receptet av hittaformen på instagram och fick även låna bilden!

1/2 dl färska dadlar
1/2 dl vatten + 2 msk vatten
1/2 tsk vaniljpulver
1 tsk honung
1 1/2 dl avokado (1-2 st)
2-4 msk rå kakao

Valfria nötter och bär till garnering

Gör såhär
1. Blanda dadlar, vatten, vaniljpulver och honung. Mixa till en mjuk röra i matberedaren/mixer

2. Tillsätt avokado och kakaopulver mixa återigen till en krämig konsistens
( tillsätt de två extra msk vatten för lösare konsistens)

3. Smaka av mängden kakao


Den håller ca 3 dagar i kylen och 2 v i frys, om du inte äter upp allt på en gång vill säga...

måndag 8 december 2014

Det här med klänningar

 
Jag vågar knappt räkna efter hur många jag har i min garderob.
Jag pratar förstås om klänningar.
SOMMARKLÄNNINGAR.
Jag är alldels hopplöst förälskad i dem och köper alldels för många, kan liksom inte hejda mig.
MEN
Så bestämde jag mig under hösten att nu får det vara nog.
Ha, det är ju lätt att bestämma sig för det under hösten då det knappt finns några i butik, om man inte aktivt letar på nätet såklart.
Men så börjar jag se SS kollektioner lite här och där och genast rycker det i klänning tarmen.
MEN
Jag ska inte gå bananas i år, bara köpa de jag VERKLIGEN ville ha och inte alla jag ser.
Så måste jag bekänna en sak,
Jag var inne på LINDEX i fredags där de hade 30 %. Tanken var att se om det fanns något till grabbarna, plus att fylla på deras strump förråd som av någon anledning alltid är tomt.
Och så snubblade jag över denna
Dress - 100% Polyester
Inte sommar
Inte min färg
MEN DEN FICK ÄNDÅ FÖLJA MED HEM
(nästan gratis, räkans det då?)
Hiss eller diss?

söndag 7 december 2014

Det var på tiden

Det har blivit mycket klasser på gymmet senaste tiden, vilket ha lett till att löpningen blivit lidande.



Men ikväll fick jag äntligen till en runda.

Tänkte först ge mig ut utan klocka, men av erfarenhet vet jag att det då brukar kännas så bra, och jag blir sur att jag inte tagit med klocka i tron om att jag precis sprungit mitt snabbaste ever....

Så istället tog jag med klockan, bestämde mig för att inte titta förrän jag kommit hem.

Mycket riktigt kände jag mig snabb, riktigt, riktigt snabb.
Men ack så fel jag hade.
Aja bara träna upp tempo igen.

lördag 6 december 2014

Kyckling lasange

Det är verkligen en efterlängtad helg som anlänt.

Väntar hem mannen från fjällen och medan vi väntar håller vi på med lite julbak och jag försöker samtidigt trycka in lite koreografi, går sådär kan jag väl erkänna.

Igår lagade jag denna lätt och goda kycklinglasange som jag hitta de receptet på hos Petra


Du behöver

3 kycklingfiléer
färska lasangeplattor
2 Charlottenlökar
1-2 paket kelda ostsås, eller egen
1-2 paket babyspenat
En lite burk soltorkade tomater i olja
2 vitlöksklyftor pressade
1 burk krossade tomater


Gör såhär
1. stek kycklingen i bitar

2. stek lök, spenat, vitlök, soltorkade tomater, salt, peppar och häll i de krossade tomaterna

3. Lägg lasange plattorna i botten på en form, varva med kycklingröran och ostsås. precis som när du gör vanlig lasange

4.gratinera i ugnen i 225c i 25 minuter

Servera med en sallad och oliver




torsdag 4 december 2014

Längtar tillbaka

Går igenom lite bilder från senaste utlands semestern.
Minns och njuter.

som här 
lillebror är yrvaken, surar för att han inte orkar vara med och plötsligt...


 Ser lejonet Alex hur det är fatt
 Tar tag i vagnen och dansar runt med lillebror

En inte alltför nöjd lillebror blir genast misstänksam och tror att mamma inte kommer att få tillbaka vagnen.

onsdag 3 december 2014

Spenatsallad med parmesanost

I helgen gjorde jag en mycket enkel, men alldeles ljuvlig sallad till middagen.


100 g babyspenat
50 g sockerärter
50 g parmesanost

Till dressing
1 msk vitvinsvinäger eller äppelcidervinäger
1/2 tsk honung
3 msk olivolja eller rapsolja

Gör såhär
1. Lägg spenaten i en skål. Strimla sockerärtorna fint och blanda ned i spenaten.

2. Vispa ihop vinäger, honung och olja. Häll dressingen över salladen och blanda runt

3. Strö hyvlad parmesanost över salladen och servera genast

tisdag 2 december 2014

Vad vill du läsa om här inne?

 
När jag startade bloggen för några år sedan var det med fokus på träning och hälsa. Men ju mer tiden har gått har familj och vardagsliv också fått ta plats.
Så nu är min fråga är det något särskilt ämne du önskar att jag skriver om?

måndag 1 december 2014

Gott och blandat

Jag får nog snart ta och sluta bli så förvånad över hur snabbt helgen går. 

Topp 100 gala i fredags, där lokala idrottspersonligheter uppmärksammades. 

Lördagen bjöd på 75 min cykel och BP, sedan gick resten av dagen åt till förberedelser inför kvällens middag. 


Söndagen gick liiite långsammare än vanligt, kommer man inte i säng förrän 02:30 kanske man inte kan räkna med något annat?
Sedvanlig 1:a adventsfika hos svärfar, sedan hem och fixa adventskalendrarna till barnen. Det tar ett tag att slå in 48 paket... Och istället för att binda rätt paket vid rätt siffra, hamnade dem i en hög. Det var nog bara jag som brydde mig om det då barnens glada utrop över att tomten faktiskt levererat en kalender i år igen var lika med total lycka.

Idag blir det inlärning av koreografi, julbakning med barnen och en efterlängtad cykelklass till kvällen.

Önskar er en härlig måndag

fredag 28 november 2014

Håller alla tummar jag kan

Idag går alla mina tankar till en fin kollega på gymmet och hennes familj.

Hon opereras under dagen och jag hoppas av hela mitt hjärta att allt går bra.

Skit sjukdom!

onsdag 26 november 2014

Mysdag trots vattenkoppor

Efter att ha kört klasser eller tränat själv non-stop under några veckor så är det skönt med en vilodag. Trodde nog att kroppen skulle kännas sliten, men istället är jag supersugen på att träna.

Jag tillbringar dagen hemma och vabbar med yngsta sonen som haft oturen att få riktigt många och stora koppor på alla möjliga ställen. Värst är nog de runt om och näst intill i ena ögat. 
Storebrors vattenkoppsutbrott gick till skillnad från detta nästan obemärkt förbi med max 20 st på hela kroppen.


Håller tummarna att han får sova bra i natt.

Otroligt knasig sjukdom och jag känner mig otroligt hjälplös som förälder när man ser hur han lider, lilleputten <3



måndag 24 november 2014

Äntligen?

Nu ser det äntligen ut som om även lillebror har smittats av vattkoppor. 
Håller tummarna för att det är det.

Ledig måndag som alltid och grabbarna ville baka, då jag inte vågade ta med mini till affären ( vattkoppor är ju en luftburen smitta ) så fick det bli något av det vi hade hemma. 


Maränger

3 äggvitor
2 dl socker
Lite karamellfärg.

Vispa över sjudande vatten tills den är klar. In i mitten av ugn 100 c 45 min

Kvällen avslutades med mitt sedvanliga cykelpass som jag denna gång har byggt upp genom att lägga varannan låt backe varannan intervall. Min absoluta favorit.

söndag 23 november 2014

En vanlig söndag i november

Söndagen har som vanligt rullat på i full fart. Knatteskutt, simskola, jag vickade på kollegas body step klass. Hem och natta barn, för att sedan landa framför datorn och plugga in ny koreografi till v. 51 då vi har release vecka på World Class i Linköping. 

Säg till om du vill komma och vara med, i fall du har vägarna förbi Linköping.

lördag 22 november 2014

Är det värt det?

Ibland, men bara ibland förundrads jag över de som säger sig inte ha tid att träna. 
Min man är en av dem, han ljuger.

Han har massor av tid, men prioriterar annat istället. Eller säger att han är för trött... Han har visst missat att man blir pigg av träning, trots att han är gammal elit idrottare.

Jag kommer alltid hävda att man har tid. Om jag tittar på mig själv så jobbar jag (100 %) i vanliga fall men 90 nu när barnen är små + ca 4-5 klasser i veckan.
Och koreografin till klasserna poppar ju inte in av sig självt utan det ligger TIMMAR av nötande bakom, plus som idag en heldag med kvartaler i Stockholm.

Sedan jag fick barn nöter jag koreografi på nätterna. För jag hellre umgås med min familj än övar koreografi. Men den behöver ju göras och då är nattetid, min lediga tid. Det blir några slitsamma veckor varje år, och låter kanske helt galet. Men när man sedan står där i gruppträningssalen, levererar koreografin och se alla deltagare kämpa. Då är allt slit SÅ värt det och har alltid varit! Så frågan på rubriken är ja, och på frågan om alla har tid att träna så är svaret självklart ja.

Trevlig lördagskväll.

torsdag 20 november 2014

Ser fram emot helgen

Vattkopporna har torkat och i morgon är det dags för äldsta sonen att återvända till dagis. 
Var övertygad om att lillebror också skulle bli smittad, men inte minsta antydan till en koppa på hans lilla kropp.

Ser fram emot en fullspäckad helg, i morgon blir det julgala och på lördag bär det av till huvudstaden för les mills kvartaler.
Vad hittar du på i helgen?

tisdag 18 november 2014

Tankens kraft

Den där veckan som jag helst av allt vill glömma bort, men som ändå finns färskt i minnet. DEN veckan tränade jag på som vanligt, om jag inte hade ännu mer pass än en vanlig vecka. 

Hur som var jag så förbannad på min kropp som ev gav mig detta. Ilskan använde jag under varje klass samt en hel del jävlar anamma om att detta skulle gå. Och jag tog i, kämpade allt vad jag orkade och såhär i efterhand har jag nog aldrig känt mig så stark som då.

Nu då när jag vet att jag mår bra, vill jag ju ändå använda mig av känslan att vara stark, att pressa mig själv till max. 
Självklart går det precis lika bra nu, allt handlar om inställning. 
Jag är så otroligt tacksam att det var falskt alarm och med en frisk stark kropp orkar man MYCKET mer än man tror.

Glöm aldrig det.


måndag 17 november 2014

Fransk marängtårta

Fixade denna till helgens dessert, dessutom glutenfri.


Till 1 tårta behöver du,
7 äggvitor
5 dl strösocker
1 nypa salt
100 g mörk choklad 70%
50 g mandelspån
3 dl vispgrädde
1 ask färska blåbär
1 ask färska hallon
1/2 ask jordgubbar
1 näve bigaråer

Gör såhär;
1. Sätt ugnen på 150 grader
2. Blanda äggvita, strösocker och salt i en rostfri skål
3. Sätt bunken i ett vattenbad ( över kokande vatten). Vispa för hand tills sockerkristallerna smält och marängen är ca 60-65 grader

4. Ta bort bunken från vattenbadet och vispa marängen länge på hög hastighet med elvisp tills den svalnat.
5. Rosta mandelspånen i en torr stekpanna.

6. Smält chokladen i ett vattenbad och vänd försiktigt ned den försiktigt så att marängen blir randig.

7. Klicka ut marängen till en slarvig tjock tårtbotten på en plåt med bakplåtspapper, 

8. Grädda i mitten av ugnen i ca 1 timma. Marängen ska vara lite seg i mitten. Låt svalna helt.


torsdag 13 november 2014

Myggbett i november

Nja eller snarare vattenkoppor. 
5 åringen ville visa alla myggbett han fått på dagis idag. Superkonstigt tyckte han... 
Och ja det kan jag väl hålla med om. 
Ännu konstigare är att personalen inte sett alla koppor i ansikten, men de kanske hade annat för sig....

Så nu tar jag tacksamt emot tips på hur man får dem att klia så lite som möjligt.

tisdag 11 november 2014

All kärlek till er

Mina fina bloggvänner,
så mycket värmande kommentarer.
Det har gått bra, jag fick svar idag att det inte var någon farlig knöl jag hade, men jag är remitterad till onkogenetiska enheten för vidare tester.
TACK för alla fina ord!
I söndags kväll när jag skulle natta barnen frågade min 5 åring om jag skulle till doktorn för att jag skulle dö.
-          Mamma om du dör tänker jag aldrig mer gå in i vårt hus, då vill inte jag heller finnas.
5 år och så stora tankar
Jag försökte förklara och trösta, men jag tror inte att han var helt övertygad om vad jag berättade, för när jag kom hem från läkarbesöket kom han springandes mot mig med tårarna rinnandes längs med kinderna
-          Mamma jag älskar dig
Och å blev jag omfamnad av min stora lilla 5 åring som kramade sin mamma länge.

söndag 9 november 2014

Håll tummarna för mig i morgon

 
Drygt en vecka har passerat sedan jag upptäckte den där jävla knölen i bröstet.
En omtumlande vecka.
Kanske den värsta sedan min pappa hastigt gick bort för många år sedan.
Första dagarna var värst, när tankarna bara snurrade i huvudet.
Med västa tänkbara utgångsläge.
Tänkt om jag inte får se mina barn växa upp!!!
Det finns inte.
 
I morgon förmiddag ska jag på undersökning och såklart är jag supernervös.
Samtidigt som det ska bli otroligt skönt att slippa leva i ovisshet.
Tror jag, hoppas jag!
TACK
för alla fina kommentarer på förra inlägget, de värmer.
Snälla håll tummarna för mig i morgon förmiddag
Kramar

onsdag 5 november 2014

När livet tar en oönskad vändning

Så mycket tankar och alldels tomt.

Så mycket känslor och alldeles tomt

Så otroligt förlamande orolig och så alla dessa tankar som inte slutar snurra i huvudet, när jag bara vill veta.

Veta om alla känslor, tankar och oro är befogad eller om jag kan återvända till mitt lugna trygga liv igen.

 

Skattretande att jag i förra inlägget skrev en stark kropp.

söndag 2 november 2014

Stark kropp

Den intensiva instruktörsveckan har nått sitt slut. Idag har varit vilodag ( om nu heldag på Kolmården följt av ett besök på toys'Rus kan räknas som vilodag...)

Kroppen har funkat och varit pigg på varje pass och under torsdagens PT- pass orkade jag mer än någonsin. Konstigt det där, borde ju vara tvärtom, att kroppen skulle kännas trött och sliten, men icke. 
Hoppas den känslan följer med även under nästa vecka.

Oktober har varit en fantastisk månad både vad gäller träning och semester minnen.


Minnen jag bär med mig när det både blir  mörkare och kyligare ute.

onsdag 29 oktober 2014

Flera nyheter från Röhnsich ss15


Hjärt form i rumpan på shape tightsen




 
Dessa är ytterligare några av mina favoriter till våren
 
 


tisdag 28 oktober 2014

Vårkänslor

Jamen vilken dag vi har haft, det är i slutet av oktober och dagen har bjudit på + 17 grader. 

Underbart.
Det får gärna hålla i sig om jag får bestämma, hoppa vintern och går direkt på vår, ja tack.

Höstlov och varmt ute brukar inte vara en bra kombo om man hoppas på mycket deltagare på sin kvällsklass, men ack så fel jag hade. Temade först med en kollega på hans Functional Moves klass. Så kul att få vara med och tema, det ger så otroligt mycket energi och härligt uppslutning av deltagare gör inte det hela sämre. Sedan körde jag min Body Attack klass, med näst intill bara stammisar, underbart. 


måndag 27 oktober 2014

Oktober

Oktober, rosabandet gala och en rysning går genom kroppen.

Den där förbannade, jävla skit sjukdomen rent ut sagt som drabbar så många.

Hur svårt kan det vara att hitta ett botemedel? 

Jag inser att jag måste kolla mig, kolla om jag ärvt den där genen som går direkt till ruta bröstcancer.....


söndag 26 oktober 2014

Tankar inför kommande träningsvecka

I vanliga fall har jag 3 eller 4 pass som jag instruerar i veckan. 
Då det är det absolut roligaste jag vet är det ibland svårt att tacka nej när kollegor ber om hjälp. Och i bland kan det resultera i nedanstående schema.

Så med start idag ser kommande träningsvecka ut enligt nedan.
Sön, step
Mån, cykel
Tis, FM & Attack
Ons, step o cykel
Tors, yoga
Fre, body step
Lö, cykel/bp 75

Utöver det, träning med pt, cx och löpning.

Ser fram emot välbehövlig vila nästa söndag.

fredag 24 oktober 2014

Fredags fys före fredags mys

Idag blev det en riktig träningsuppladning inför helgen.

Först 60 min body step på lunchen och sedan 90 min team klass med duktiga kollega och underbara vän Eva. 30 min cykel, 30 min body pump och 30 min cx.

Det kändes att jag inte kört cx på ett bra tag, så skärpning på det.

Nu; barnen sover, jag ligger i soffan och slötittar på idol, surfar och sippar på ett glas rödvin.

ÄNTLIGEN FREDAG!!
Trevig helg fina.

onsdag 22 oktober 2014

Ny resa

Mannen var inte så svårövertalad när det kom till att boka en nya resa.


Dessvärre var det fullt de datumen vi ville åka, men vi håller tummarna att det löser sig ändå och att vi kan boka om till ett tidigare datum.


I våras åkte vi för första gången på en kombo resa bestående av en vecka på vårat favorit hotell och en vecka på Lollo & b. Hotell i Thailand. Denna gång åker vi åter igen till vårat favo hotell men byter till ett annat Lollo & b hotell och hoppas på att det är bättre.

Hepp, ny resa att se fram emot.

tisdag 21 oktober 2014

Dubbelpass

Kroppen känns sådär härligt mör efter kvällens Body Attack. En timma senare var det dags att vicka på en kollegas yoga, så välbehövligt och så skönt.

Det blev mycket fokus på att sträcka ut axlar, rygg och höftböjare. 

Jag vet ju att yogan gör så gott för kroppen, ändå har jag svårt att ta mig dit. Både korkat och dumt och om jag inte får tid att gå på andras klasser borde jag ju kunna köra hemma, jag är ju ändå utbildad yoga och pilates instruktör.


Skärpning får det bli.

måndag 20 oktober 2014

Nytt till kvällens cykelklass

Jag är fortfarande föräldraledig måndagar. Otroligt lyxigt med en heldag tillsammans med barnen. 

Idag när det regnar ute är varken jag eller barnen intresserade av att gå ut. Istället leker grabbarna inne, medan jag försöker få i ordning här hemma. ( börjar fundera på om det någonsin kommer hända?).

När jag var inne en vända i min garderob, blev jag sugen på att packa upp ännu oanvända Röhnisch träningskläder från hösten kollektion, till kvällens cykelklass.


Alltid lika kul med lite nytt, och även om jag älskar att träna så blir det ju om möjligt ännu roligare med snygga träningskläder.

Ha en underbar måndag fina.

söndag 19 oktober 2014

Love running

Oplanerat, prestigelöst och med +15 grader ute gav jag mig ut på en liten löp runda. 

Älskar när jag helt plötsligt får lite tid över och igentligen är alldeles för trött för att göra något alls. Men vet ju av erfarenhet att lite löpning gör även den tröttaste pigg.


Inget undantag idag, 8 sköna km. Som gav massa tid till att ladda batterierna och när jag åter klev in genom dörren hemma var både humör och energi på topp.

Har inte sprungit sedan Turkiet men kroppen kändes otroligt stark ändå. 
Måste dock medge att jag hade gärna fortsatt att springa i dessa omgivningar.


Har du tränat något idag?

torsdag 16 oktober 2014

Röhnisch ss15

Röhnisch gör som vanligt ingen som gillar träningskläder besviken.

Med härliga färger, snygga detaljer och former kan man inte annat än att längta tills ss15 kollektionen släpps vecka 2.

Här kommer en första smygtitt. Min absoluta favorit är kjolen i träningskollektionen.


Men även kjolen i golfkollektionen. Två måsten i min träningsgarderob till våren.


måndag 13 oktober 2014

Lara resort och spa

Vi var på samma hotell förra hösten och då vi var så nöjda var det en självklarhet att åka tillbaka.

Stora områden att röra sig på 6 st pooler, strandläge, aktiviteter så som volleyboll på stranden, barnklubb, bågskytte, gym inne och ute, löpbana runt hotell området, klasser i form av yoga, bellydancing, stepaerobic. Tennisbanor, bio, underhållning för alla åldrar, lekpark, 9 restauranger ( om inte fler) coffeshop, barer och jag har säkert glömt hälften.


I år märktes att de satsat ännu mer på barnfamiljer, vilket är jätte bra. MEN nackdelen vi upplevde med det var att maten blivit aningen sämre i form av minskad variation och utbud. Vet inte varför det tenderar att vara så på barnvänliga hotell? Vi föräldrar vill ju inte äta sämre eller ha mindre att välja på för att vi har barn och våra barn vill också ha bra mat såklart!!

Det är ju alltid svårt att rekommendera hotell till andra, då man ofta uppskattar olika saker på sin semester. Kanske åker vi tillbaka, kanske inte.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...